- Nuestro horario de atención es de lunes a viernes de 8 a 21 hs. Las clases duran 55 min. y se dicta una por hora.
¿Quiénes pueden hacer Pilates?
- Todas las personas sin límite de edad ni sexo, desde la pre-adolescencia y también durante el embarazo y el post parto
- Mujeres de todas las edades: PILATES logra desde el punto de vista estético un cuerpo estilizado y tonificado sin incrementar el volúmen muscular, no solo trabajando la fuerza sino también la flexibilidad.
- Hombres: A través de PILATES puede incrementar cualidades físicas como la flexibilidad, y la coordinación en las cuales presenta un déficit a nivel genético, incrementando también la fuerza muscular .
- Mujeres embarazadas o en periodo de pos-parto: Se trabaja especialmente en el área pélvica y los glúteos. Y el abdomen en el post parto., así como en el fortalecimiento de la columna vértebral.
Pilates fortifica la musculatura profunda, sin causar daño alguno a la mamá o al bebé, haciendo hincapié en el trabajo con "esfuerzo relajado" donde la futura mamá logra "el disfrute del movimiento". En el embarazo la respiración profunda, la elongación y la flexibilidad son aspectos importantes a tener en cuenta, los mismos que tiene en cuenta Pilates en su trabajo.
Adquirir una buena Técnica de Respiración no sólo le permite a la futura mamá oxigenar debidamente su cuerpo y el del bebé, eliminar toxinas y a su vez también relajar la musculatura y por lo tanto disminuir las tensiones y el stress.
- 3era. Edad: Mantener una buena condición física ayuda a conservar el funcionamiento de articulaciones, huesos, músculos, ligamentos y tendones hasta edades avanzadas. Al mantener la flexibilidad, la movilidad de las articulaciones y músculos, y la coordinación entre los mismos, se reduce el riesgo de sufrir caídas. El método Pilates brinda al individuo la posibilidad de mantener su cuerpo en forma sin exponerse a daños físicos que en la tercera edad podrían ser muy serios. Ayuda a prevenir la osteoporosis. |